Con la dieta dei vip perdi due taglie subito: incredibile effetto in meno di 15 giorni

Sani e belli in poco tempo: avrai una linea davvero invidiabile con la dieta dei vip in meno di 15 giorni!

Finalmente ci siamo: è arrivato il sole insieme alle temperature calde e naturalmente non possono mancare la spiaggia e il mare. Questo è quello che stavamo aspettando da mesi, ma prima dobbiamo fare i conti con lo specchio che spesso è impietoso. Basta però non abbattersi, fare il punto della situazione e cercare un modo per rimettersi in forma, perdere peso e ritrovare la linea in tempi brevi per poter sfoggiare gli abiti e i costumi che preferiamo fiduciose di noi stesse!

Dieta dei vip
Rimettiti subito in forma con la dieta dei vip! – Cuciniamoli.com

Se la paura di svestirsi ci attanaglia, tuttavia, non facciamoci prendere dallo sconforto! Iniziamo piuttosto a mangiare sano, limitare il cibo spazzatura, le bevande gassate e zuccherate e non esagerare con i condimenti. E poi naturalmente, associamo alla dieta un adeguato esercizio fisico che ci garantisca quindi benessere fisico e mentale.

Solo così potremo stare bene con noi stessi e vivere a tuttotondo le belle giornate che ci attendono nelle prossime settimane. Diamo allora una bella scossa la metabolismo e ripartiamo con una marcia in più!

Alla scoperta della dieta dei vip: mangiare sano non è mai stato così semplice!

Mangia sano e opta per un’alimentazione varia, sana ed equilibrata che migliori la salute e faccia sorridere la bilancia! Ecco uno schema settimanale che può tornare utile.

Dieta dei vip
Scopriamo adesso insieme la dieta dei vip – Cuciniamoli.com

Ricorda però: prima di effettuare qualsiasi tipo di dieta, sarebbe sempre meglio contattare il proprio medico di base e un nutrizionista che sappia studiare un piano alimentare sulle tue esigenze personali. Detto questo, possiamo scoprire ora la dieta dei vip!

Lo schema da seguire

LUNEDI’

Colazione: una tazza di tè o caffè con 4 biscotti integrali

Spuntino: un frutto

Pranzo: frittata di verdure e insalata con una fetta di pane integrale

Merenda: un frutto

Cena: 80 grammi di pasta integrale condita con melanzane e 30 grammi di legumi.

MARTEDI’

Colazione: 150 ml di latte con cereali integrali

Spuntino: 3 noci e un frutto

Pranzo: 100 grammi di arrosto di tacchino, insalata e una fetta di pane ai 5 cereali

Merenda: uno yogurt magro alla frutta

Cena: verdure grigliate e 80 grammi di riso basmati con i broccoli

MERCOLEDI’

Colazione: 1 yogurt magro con cereali integrali

Spuntino: 3 noci

Pranzo: insalata di pollo e una fetta di pane

Merenda: yogurt e un frutto

Cena: 60 grammi di cous cous con peperoni verdi, salmone e olive

GIOVEDI’

Colazione: una tazza di tè o di caffè con 3 fette biscottate e marmellata

Spuntino: un frutto a scelta e 3 mandorle

Pranzo: caprese con tonno e una fetta di pane integrale

Merenda: un frutto

Cena: insalata di finocchi con arance e olive, una fetta di salmone e una fetta di pane

VENERDI’

Colazione: 150 ml di latte con 4 biscotti integrali

Spuntino: uno yogurt alla frutta

Pranzo: 60 grammi di orzo con verdure e patate

Merenda: 3 mandorle

Cena: una fetta di pesce spada al limone e insalata mista

Dieta dei vip
Consuma sempre almeno due volte alla settimana una porzione di pesce – Cuciniamoli.com

SABATO

Colazione: un caffè con 3 fette biscottate integrali e marmellata

Spuntino: un frutto

Pranzo: 60 grammi di farro con verdure grigliate e 80 grammi di bresaola

Merenda: 3 mandorle

Cena: salmone con patate lesse e insalata di pomodori

DOMENICA

Colazione: una 1 tazza di tè o caffè con 4 biscotti

Spuntino: un frutto

Pranzo: 80 grami di pasta integrale con gamberetti

Merenda: uno yogurt

Cena: una mozzarella con insalata di pomodori e una fetta di pane integrale.

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